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职场减压新秘诀 发发呆

作者:佚名    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2011-8-6

  导读:现代社会生活和工作的节奏越来越大,很多人会感到力不从心,偶尔会趁老板不注意的时候发发呆或是打个小盹。其实,发呆是有利于调节人的心理压力的。

  发呆可以减压

  专家说,发呆是一种专注的无意识。它可以帮助人们减轻疲劳,对大脑来说,是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考,使自己停滞在一个安静的氛围里,忘记一切。会发呆的人,觉得发呆是一种享受,因为发呆的时候可以放开所有,不再有烦恼和忧愁,整个空间都属于自己的。因此,在发呆的时候,人是轻松、快乐的。

  专家说,发呆能创造纯净的自我空间,安静的冥想可以促进血液循环,为组织器官输送大量的氧气和营养,对于减少焦虑有着明显的作用。

  孩子发呆容易自闭

  专家提醒,对于有自控能力的大人,发呆是一种休息和调剂,但如果孩子经常出现发呆的话,可一定要注意了。因为对没有自控能力的孩子来说,发呆可能是一种心理疾病。如果任由孩子经常性发呆,完全沉浸在自己独立的状态中,而不及时干预的话,很有可能会发展成自闭。

  发呆成了一种时髦

  据了解,在某些年轻人中间,“发呆”成了一种时尚,特别是一些处在紧张工作节奏下的白领,很喜欢到某个风景秀丽的地方发呆。在上海某网络公司担任主管的江先生每年都会躲到一个地方发呆。他说自己经常会跑到海边的一个度假村,关掉手机,和外界断绝联系。每个清晨和黄昏,他就这么一个人坐在海边,对着大海发呆,似乎什么都在想,又似乎什么都没想,茫茫然地任大脑处于“意识流”状态。他很享受这样的时光,似乎能扫除所有的烦恼。几天之后,他就会收拾心情,以全新的状态重新投入到工作中去了。

  编后语:专家说,像张先生这样的状态属于有意识的发呆,即迫使自己活在自己编织的世界里,跟外界快节奏的生活隔绝,进行自我放松。找个安静的地方,呆坐一下午,或者跑到一个遥远的地方,对着美丽的风景冥想,都是减压的好办法,能让心情愉快很多。

 

 

 

 

 

 


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