身心灵全人健康辅导模式

摘要：身心灵(Body-Mind-Spirit Approach)全人健康辅导模式是一种在团体情景下，运用中国传统文化中养生健身方法及生活哲学，从身体、情绪以及思想观念三个层面介入，通过生理－心理－精神互动，促进团体成员达致全人健康为目标的辅导模式。该模式将中国传统文化、传统医学、养生学、哲学思想等融会贯通，把书法、针灸、气功、太极、瑜伽、冥想等方式融入小组辅导过程之中。文章介绍了该模式发展的背景、特点、介入形式以及未来的发展趋势。

一、身心灵全人健康辅导模式简介

身心灵(Body-Mind-Spirit Approach)全人健康辅导模式是一种在团体情景下，运用中国传统文化中养生健身方法及生活哲学，从身体、情绪以及思想观念三个层面介入，通过生理－心理－精神互动，促进团体成员达致全人健康为目标的辅导模式。

在身心灵全人健康辅导模式的概念中，“身心灵”三个字的字面意义分别是：“身”，指躯体；“心”，即心理，主要指情绪；“灵”主要指精神或精神状态，即人的意识、思想、思维活动等。“身、心、灵”三字的英文译词分别为：“Body”、“Mind” 、“Spirit ”。

“身心灵”作为一个整体，具有两层含义，其一是指“身、心、灵”三个层面，也就是说，该模式以在这三个层面上进行介入为主要形式；其二，指三者之间存在的互动关系，即该模式的目标是促进“身、心、灵”三者之间关系的良性发展，进而实现全人健康的目标。而强调三者的互动关系，是“身心灵”模式的理论核心和应用依据。

身心灵互动理论是身心灵全人健康辅导模式的理论依据。

二、身心灵全人健康辅导模式发展的背景

心理学主要关注的是人的心理的变化，如感觉、知觉、意识、情感等方面；医学多着重对人的身体机能的研究，如疼痛、身体不适、生化指标异常等。而事实上，一个不可回避的问题已经摆在人们面前，即现代人的许多疾病已经不能仅仅用身体或者心理的异常来解释，却可能是身体、心理、乃至思想观念综合失衡的结果。

    随着当代医学模式向生物－心理－社会医学模式的转变趋势，西方社会在20世纪中期已经开始运用东方的一些身心调适方式，如瑜伽、静坐、脚底按摩等手段去推展身心治疗。20世纪60年代，美国出现向东方学习冥想、佛教的现象，一些嬉皮士提出回归大自然的运动，而那时的心理治疗也受当时文化及潮流的影响 ，运用身体放松、素食、祈祷等方式来进行情绪的处理。现在，不少美国大学中，已经设有气功班，瑜伽、写作治疗、音乐治疗、艺术治疗也越来越广泛。其目的主要以健身、养性为主，也有一些人通过健身、瑜伽等方法，试图对癌症患者的康复进行治疗。

    20世纪90年代初，香港大学社会工作系陈丽云教授从素食、气功、拜佛等中国传统健身方式中得到启发，提出并开创了“身心灵全人健康辅导模式”，并用于辅导癌症病人。到现在，身心灵互动健康模式在香港应用了近十年，身心灵全人健康辅导模式最初主要应用于慢性病患者的辅导，现在已经在癌症患者、抑郁症患者、离婚妇女、不孕症、大学生等人群中实验。对离婚妇女介入研究的前后测显示，受助者无论在身体状况、与人交流和控制情感等方面都有明显的进步（陈丽云等1995,1998）。对大学生心理应对能力的研究实验前后比较发现：生活事件影响程度显著减轻，SCL-90多个因子显著性改善，自编主观问卷显示在积极态度、人际信任等方面有明显改善（官锐园，樊富珉，2002）。

三、身心灵全人健康辅导模式特点

身心灵全人健康辅导模式的特点表现在辅导的短程化、集中化、系统化和本土化。该辅导模式一般采取四至六个活动单元，每个单元四小时，每次有明确的主题，针对身、心、灵等不同层次的目标，采用不同的活动，协助曾遭受身心打击的人解脱心理困扰，提高健康水平，增强社会适应能力。此外该模式将西方团体心理辅导形式和中国传统文化背景相结合，具有比较鲜明的本土化的特征。身心灵全人健康模式不仅直接运用许多中国传统的健身方法，而且从系统的观点审视健康，关注身心协调和全人健康。在“灵性”方面调适的理论，主要是依据中国传统哲学中如“重人贵生”“道法自然”“清静无为”等生命观、人生观以协助被辅导者改变人生态度，重建生活理念和信心。可见，身心灵全人健康辅导模式是对华人心理治疗实践研究的探索和创新。                                                       

身心灵全人健康辅导模式的目标不注重解决成员的某一个具体问题，而在于关注他们内在的潜力和向上的动力的提升，从而帮助成员建立自信，培养积极活态度和承受挫折的能力。

身心灵全人健康辅导模式适用对象包括有身体疾患者和心理不适者两类。

四、身心灵全人健康辅导模式介入形式

无论是患有身体疾病或是遭受心理创伤的人，往往会出现多方面的适应不良，身心灵综合健康辅导是从身体、情绪、心灵、和社会因素多个角度协助对被辅导者进行身心调节。

                                身心灵全人健康辅导模式介入形式举例

介入层次 　　　　　　　　　　目标　　　　　　　　 　　　　　　　介入活动形式
 
身体层面 　　　　了解身心相互作用，身体健康锻炼 　　　穴位按摩、呼吸调整、身体局部运动、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　爱惜身体、保持健康讨论等。

心理层面 　　　　缓解负面情绪，激发积极体验　　　　　　唱歌、松弛运动、朗诵、认识情绪、

　　　　　　　　掌握调节情绪的方法　　　　　　　　　　小组互动等。

思想观念　　　　增强人际信任，培养积极人生态度　　　　得失观讨论、苦乐观探讨、与父母、

　　　　　　　　感受生命意义　　　　　　　　　　　　　朋友关系、如何面对人生困境、树立信心等 

 五、身心灵全人健康辅导模式的发展趋势

身心灵理论强调生命可贵，认为追求生命的意义非常重要。

身心灵互动健康模式的目的是强调受助者个人的优点和能力，给予他们快乐的经验，并且加强或重建受助者的自信心。

研究发现，身心灵全人健康辅导模式对于提高华人身体健康、调节负面情绪、培养积极人生态度三方面有促进作用；身心灵全人健康辅导模式适用于华人心理健康的改善和调适；身心灵全人健康辅导模式具有本土化的特点，适用于华人辅导领域。

2003年7月，清华大学－香港大学心理辅导研究中心出版了《身心灵互动健康模式：小组辅导理论与应用》。

随着该模式的推广，以及开发者的进一步研究，身心灵全人健康辅导模式将会在华人社会得到更广泛的应用。